¿Qué mejor voz que la vuestra para hacer llegar a otros la experiencia de caminar junt@s?
Estos son los testimonios de algunas de las personas que se decidieron a transformar sus hábitos, y por tanto, su vida.
Yolanda Puerta
Ingeniera Informática
“Mi experiencia ha sido MARAVILLOSA”
Mi experiencia con Arantxa estos 21 días ha sido MARAVILLOSA recomiendo 100% la reeducación alimentícia y hábitos saludables con ella.
He descubierto las extraordinarias propiedades de ciertas grasas, cómo incorporarlas a nuestra dieta, y cómo encontrarme mucho mejor (sin inflamación, claridad mental, controlando mejor el estrés y con mucha energía) y en mi peso sin renunciar a unos platos riquísimos, qué con tanto AMOR prepara y comparte Arantxa.
Gracias de corazón.
Yolanda Puerta
Ingeniera Informática
“Mi experiencia ha sido MARAVILLOSA”
Mi experiencia con Arantxa estos 21 días ha sido MARAVILLOSA recomiendo 100% la reeducación alimentícia y hábitos saludables con ella.
He descubierto las extraordinarias propiedades de ciertas grasas, cómo incorporarlas a nuestra dieta, y cómo encontrarme mucho mejor (sin inflamación, claridad mental, controlando mejor el estrés y con mucha energía) y en mi peso sin renunciar a unos platos riquísimos, qué con tanto AMOR prepara y comparte Arantxa.
Gracias de corazón.
“Una alimentación que, estoy segura, ha llegado a mi vida para quedarse”
El punto de vista emocional, quizá porqué es a lo que me dedico, me ha impactado mucho. La de CREENCIAS que he tenido que desmontar! Lidiar con el discurso interno de la mente los primeros días que comía grasa y el miedo a subir a la báscula pensando que había engordado. Esos pensamientos van desapareciendo a medida que ves los resultados.
¿Lo mejor? El acompañamiento. Es vital. Personalizar tu dieta también. Para mí los 21 días fueron una prueba dura y el síndrome de abstinencia del azúcar muy fuerte. Mareos, nauseas y mal humor que poco a poco mitigan para abrir paso a una claridad metal y confort. Un confort que para mí alcanza la cúspide en la FASE MODERADA.
Ahí he encontrado mi equilibrio de vida. Para mí la fase moderada es el CUM LAUDE de una alimentación que, estoy segura, ha llegado a mi vida para quedarse.
Gracias Arantxa por facilitar el proceso y abrir un mundo de creatividad con tus recetas que han conseguido que me ponga a cocinar y disfrute!!!
Gisela Gil
Naturópata
Gisela Gil
Naturópata
“Una alimentación que, estoy segura, ha llegado a mi vida para quedarse”
El punto de vista emocional, quizá porqué es a lo que me dedico, me ha impactado mucho. La de CREENCIAS que he tenido que desmontar! Lidiar con el discurso interno de la mente los primeros días que comía grasa y el miedo a subir a la báscula pensando que había engordado. Esos pensamientos van desapareciendo a medida que ves los resultados.
¿Lo mejor? El acompañamiento. Es vital. Personalizar tu dieta también. Para mí los 21 días fueron una prueba dura y el síndrome de abstinencia del azúcar muy fuerte. Mareos, nauseas y mal humor que poco a poco mitigan para abrir paso a una claridad metal y confort. Un confort que para mí alcanza la cúspide en la FASE MODERADA.
Ahí he encontrado mi equilibrio de vida. Para mí la fase moderada es el CUM LAUDE de una alimentación que, estoy segura, ha llegado a mi vida para quedarse.
Gracias Arantxa por facilitar el proceso y abrir un mundo de creatividad con tus recetas que han conseguido que me ponga a cocinar y disfrute!!!
Noemí Ferré
Abogada
“Me siento genial, llena de vitalidad y muy agradecida”
Arantxa es un AMOR. Permite que todo el proceso sea mucho más llevadero al principio, para luego fluir por sí sólo, y llevarlo a la práctica sin ningún esfuerzo.
Ella te ayuda, te anima, te resuelve cualquier duda y te da las herramientas necesarias para que investigues, experimentes y, finalmente vueles tu sola. Porque esto es sólo el inicio de un largo viaje.
Me siento genial. Llena de vitalidad y muy agradecida por poder contribuir en mi propio bienestar con muy poco esfuerzo.Y agradecida de que ella apareciera en mi camino. Las casualidades no existen.Todo tiene una razón ser!!
Noemí Ferré
Abogada
“Me siento genial, llena de vitalidad y muy agradecida”
Arantxa es un AMOR. Permite que todo el proceso sea mucho más llevadero al principio, para luego fluir por sí sólo, y llevarlo a la práctica sin ningún esfuerzo.
Ella te ayuda, te anima, te resuelve cualquier duda y te da las herramientas necesarias para que investigues, experimentes y, finalmente vueles tu sola. Porque esto es sólo el inicio de un largo viaje.
Me siento genial. Llena de vitalidad y muy agradecida por poder contribuir en mi propio bienestar con muy poco esfuerzo.Y agradecida de que ella apareciera en mi camino. Las casualidades no existen.Todo tiene una razón ser!!
¿Quieres averiguar por ti misma de qué va todo esto?
Las personas que he acompañado o han pasado por mi consulta han experimentado un cambio, esto les ha producido una gran satisfacción y una mayor calidad de vida, si algo te está llamando, escucha a tu cuerpo, él es sabio, y súmate también a la experiencia, hazte ese regalo.
Adela Iglesias
Psicóloga
“He aprendido un nuevo estilo de vida, a gestionar mi alimentación de manera inteligente”
Antes de dar el paso y meterme de lleno en esta aventura dediqué mucho tiempo a escuchar a Arantxa sobre el tipo de alimentación que defiende, a profundizar sobre las muchas aportaciones diarias a través de las redes sociales que nos hacía, sobre las virtudes de los alimentos y no solamente en nuestro cuerpo y nuestro físico sino a nivel emocional, espiritual.
La diferencia entre lo que Arantxa enseña, con esa generosidad sin límites, y todo lo que yo hasta entonces conocía, es que hay que tratar al cuerpo como un todo, donde lo emocional y lo puramente físico se influyen mutuamente, que los alimentos no son solo alimentos para el cuerpo, sino que a través de ello se puede alcanzar el bienestar emocional y el encuentro con uno mismo.
Es romper con muchos mitos y todas las ideas preconcebidas respecto a las dietas. Porque he aprendido un nuevo estilo de vida, a gestionar mi alimentación de manera inteligente. La técnica del ayuno intermitente ha sido una aliada muy potente en este aprendizaje y sobre todo el descubrimiento de que se puede abandonar hábitos tan insaludables y adictivos como el alcohol, el azúcar y en general los hidratos de carbono.
En fin, yo todavía estoy al principio de esta nueva vida, pero bastante convencida de que he tomado la decisión correcta. Muchas gracias maestra por acompañarme durante este periodo de mi vida.
Adela Iglesias
Psicóloga
“He aprendido un nuevo estilo de vida, a gestionar mi alimentación de manera inteligente”
Antes de dar el paso y meterme de lleno en esta aventura dediqué mucho tiempo a escuchar a Arantxa sobre el tipo de alimentación que defiende, a profundizar sobre las muchas aportaciones diarias a través de las redes sociales que nos hacía, sobre las virtudes de los alimentos y no solamente en nuestro cuerpo y nuestro físico sino a nivel emocional, espiritual.
La diferencia entre lo que Arantxa enseña, con esa generosidad sin límites, y todo lo que yo hasta entonces conocía, es que hay que tratar al cuerpo como un todo, donde lo emocional y lo puramente físico se influyen mutuamente, que los alimentos no son solo alimentos para el cuerpo, sino que a través de ello se puede alcanzar el bienestar emocional y el encuentro con uno mismo.
Es romper con muchos mitos y todas las ideas preconcebidas respecto a las dietas. Porque he aprendido un nuevo estilo de vida, a gestionar mi alimentación de manera inteligente. La técnica del ayuno intermitente ha sido una aliada muy potente en este aprendizaje y sobre todo el descubrimiento de que se puede abandonar hábitos tan insaludables y adictivos como el alcohol, el azúcar y en general los hidratos de carbono.
En fin, yo todavía estoy al principio de esta nueva vida, pero bastante convencida de que he tomado la decisión correcta. Muchas gracias maestra por acompañarme durante este periodo de mi vida.
“Estoy eternamente agradecida.”
Había leído mucho sobre alimentación cetogénica y sus beneficios, pero no me sentía convencida ni segura de llevarla a cabo por mi cuenta. Quería estar en manos de alguien que me guiara y me aconsejara en todo momento y apareció Arantxa.
Ya llevo casi un año con este tipo de alimentación. Ha desapareció mi ansiedad por la comida, la necesidad de comer cada 2 horas y los antojos por cosas dulces o comida poco saludable. Me siento con más fuerza y energía, duermo mejor y entreno más fuerte. Y sobre todo, me siento más saludable. Mis emociones también han mejorado. Ya no necesito “saltarme la dieta” el fin de semana porque ahora como rico todo el tiempo.
Gracias Arantxa por tu apoyo y tu cariño!
Eternamente agradecida
Cristina
Entrenadora personal y profesora de Yoga
Cristina
Entrenadora personal y profesora de Yoga
“Estoy eternamente agradecida.”
Había leído mucho sobre alimentación cetogénica y sus beneficios, pero no me sentía convencida ni segura de llevarla a cabo por mi cuenta. Quería estar en manos de alguien que me guiara y me aconsejara en todo momento y apareció Arantxa.
Ya llevo casi un año con este tipo de alimentación. Ha desapareció mi ansiedad por la comida, la necesidad de comer cada 2 horas y los antojos por cosas dulces o comida poco saludable. Me siento con más fuerza y energía, duermo mejor y entreno más fuerte. Y sobre todo, me siento más saludable. Mis emociones también han mejorado. Ya no necesito “saltarme la dieta” el fin de semana porque ahora como rico todo el tiempo.
Gracias Arantxa por tu apoyo y tu cariño!
Eternamente agradecida
Anna Guiñón
Responsable grandes cuentas
“Una experiencia inolvidable!”
Arantxa es preciosa por fuera pero más por dentro.
Empecé a seguirla a finales de verano y despertó en mi la curiosidad de descubrir la dieta cetogénica, pero no solo es una simple dieta, es una forma de cuidarme, de divertirme cocinado y comiendo, además de otro hábitos saludables y la energía que contagias.
Decidí a finales de marzo que era el momento de contactarla y el día 21 empecé el curso de 21 días de vida saludable contigo. Una experiencia inolvidable! Tu acompañamiento desde el primer día, tu motivación, tus ganas de compartir todo lo que sabes, de tu forma de vivir, de pensar me va a acompañar para siempre y como te he dicho en nuestra charla de hoy nuestros caminos se cruzarán muchas veces.
Me gusta cuidarme? Si, siempre… pero estaba equivocada en muchos conceptos y no sabía porque no terminaba de encontrarme con esa energía que ahora desbordo, con esa automotivación que tengo, esta sensación de no hinchazón, de salud…en fin….y he perdido algun kilito y centímetros pero no ha sido esto lo realmente importante y que valoro de esta experiencia, sino que este estilo de vida, me aporta alegría, energía y sensación de bienestar, y eso si que no tiene precio.
Como te digo siempre…millones de gracias preciosa!
Anna Guiñón
Responsable grandes cuentas
“Una experiencia inolvidable!”
Arantxa es preciosa por fuera pero más por dentro.
Empecé a seguirla a finales de verano y despertó en mi la curiosidad de descubrir la dieta cetogénica, pero no solo es una simple dieta, es una forma de cuidarme, de divertirme cocinado y comiendo, además de otro hábitos saludables y la energía que contagias.
Decidí a finales de marzo que era el momento de contactarla y el día 21 empecé el curso de 21 días de vida saludable contigo. Una experiencia inolvidable! Tu acompañamiento desde el primer día, tu motivación, tus ganas de compartir todo lo que sabes, de tu forma de vivir, de pensar me va a acompañar para siempre y como te he dicho en nuestra charla de hoy nuestros caminos se cruzarán muchas veces.
Me gusta cuidarme? Si, siempre… pero estaba equivocada en muchos conceptos y no sabía porque no terminaba de encontrarme con esa energía que ahora desbordo, con esa automotivación que tengo, esta sensación de no hinchazón, de salud…en fin….y he perdido algun kilito y centímetros pero no ha sido esto lo realmente importante y que valoro de esta experiencia, sino que este estilo de vida, me aporta alegría, energía y sensación de bienestar, y eso si que no tiene precio.
Como te digo siempre…millones de gracias preciosa!
“Eternamente agradecida por enseñarme a alimentar mi cuerpo, a mimarlo, y sobre todo a escucharlo y respetarlo.”
Aitziber
Topógrafa
“Eternamente agradecida por enseñarme a alimentar mi cuerpo, a mimarlo, y sobre todo a escucharlo y respetarlo.”
Aitziber
Topógrafa
Aitziber
Topógrafa
“Eternamente agradecida por enseñarme a alimentar mi cuerpo, a mimarlo, y sobre todo a escucharlo y respetarlo.”
“Me ayudado a cuidar de mi a través de los alimentos”
Mi viaje de 21 días con Arantxa comenzó por casualidad, como casi todas las mejores cosas en la vida.
Curioseaba Instagram y vi un post de Mireia Canalda, amiga a la que conozco hace mucho y la que aprecio enormemente. Salía con otra chica, preciosas las dos, y hablaban de un plan de 21 días…y pense, “alla voy”
He descubierto que lo que propone Arantxa no es una dieta, es un estilo de vida, un estilo de vida sano y saludable, de sentirte fuerte y en mi caso también de aceptación…
Recomiendo a todo el que pueda haga un espacio en su agenda y en su vida para esta maravillosa mujer que me ha ayudado a cuidar de mi a través de los alimentos… algo que parece tan sencillo y es a la vez tan complicado.
Mil gracias Arantxa por tu ayuda y por acompañarme estos 21 q solo han sido el inicio de una vida “cetogénica”.
Diana Serrat
Dentista
Diana Serrat
Dentista
“Me ayudado a cuidar de mi a través de los alimentos”
Mi viaje de 21 días con Arantxa comenzó por casualidad, como casi todas las mejores cosas en la vida.
Curioseaba Instagram y vi un post de Mireia Canalda, amiga a la que conozco hace mucho y la que aprecio enormemente. Salía con otra chica, preciosas las dos, y hablaban de un plan de 21 días…y pense, “alla voy”
He descubierto que lo que propone Arantxa no es una dieta, es un estilo de vida, un estilo de vida sano y saludable, de sentirte fuerte y en mi caso también de aceptación…
Recomiendo a todo el que pueda haga un espacio en su agenda y en su vida para esta maravillosa mujer que me ha ayudado a cuidar de mi a través de los alimentos… algo que parece tan sencillo y es a la vez tan complicado.
Mil gracias Arantxa por tu ayuda y por acompañarme estos 21 q solo han sido el inicio de una vida “cetogénica”.
Fátima Rachdan
Delegada Consumer Health
“Los resultados, espectaculares!”
No sé aún cómo llegué a dar contigo. Todo fue muy casual, supongo que el destino.
Estaba en un momento de mi vida un poco complicado, necesitaba un orden, reeducarme y sobretodo cuidarme por dentro para poder reflejarlo por fuera.
Me puse en contacto contigo y todo cambió!
Yo soy farmacéutica y necesito que todo tenga base para poder entenderlo, y me explicaste todo perfectamente, con base científica, con estudios, totalmente fiable.
Los resultados, espectaculares! Ya no es la evidente pérdida de peso que quizás mucha gente anhela, sino que me siento con más energía, más vital, más feliz.
Recomendable al mil por mil y repetiría una y otra vez! De hecho, ya no puedo cambiar de hábitos!
Fátima Rachdan
Delegada Consumer Health
“Los resultados, espectaculares!”
No sé aún cómo llegué a dar contigo. Todo fue muy casual, supongo que el destino.
Estaba en un momento de mi vida un poco complicado, necesitaba un orden, reeducarme y sobretodo cuidarme por dentro para poder reflejarlo por fuera.
Me puse en contacto contigo y todo cambió!
Yo soy farmacéutica y necesito que todo tenga base para poder entenderlo, y me explicaste todo perfectamente, con base científica, con estudios, totalmente fiable.
Los resultados, espectaculares! Ya no es la evidente pérdida de peso que quizás mucha gente anhela, sino que me siento con más energía, más vital, más feliz.
Recomendable al mil por mil y repetiría una y otra vez! De hecho, ya no puedo cambiar de hábitos!
“Me ayudado a cuidar de mi a través de los alimentos”
Para mi, descubrir la alimentación cetogénica y hacer el reto de 21 días ha sido un cambio y un comienzo. Este cambio se nota sobre todo a nivel físico y energético.
A nivel físico, mucha gente me dice que cuánto he adelgazado y no es así, como máximo un kilo, lo que ha pasado es que me he desinflado. Lo noto mucho en las manos. Las tenía muy inflamadas y con dolor articular.
Al principio parece que va a ser muy duro porque tienes unos hábitos alimenticios adquiridos que llevan toda la vida contigo. Y te haces muchas preguntas :
¿Si no tomo leche para desayunar, qué tomo?, ¿Si no como pan, qué como?
Pero poco a poco lo vas integrando de una forma natural porque tu cuerpo te dice lo bien que te encuentras contigo misma.
Otro cambio es la energía que tengo ahora. Energía, fuerza y ganas de hacer cosas. En una palabra…….VIVIR!.
Estoy en el camino y me siento muy satisfecha.
Marisol
Maestra
Marisol
Maestra
“Me ayudado a cuidar de mi a través de los alimentos”
Para mi, descubrir la alimentación cetogénica y hacer el reto de 21 días ha sido un cambio y un comienzo. Este cambio se nota sobre todo a nivel físico y energético.
A nivel físico, mucha gente me dice que cuánto he adelgazado y no es así, como máximo un kilo, lo que ha pasado es que me he desinflado. Lo noto mucho en las manos. Las tenía muy inflamadas y con dolor articular.
Al principio parece que va a ser muy duro porque tienes unos hábitos alimenticios adquiridos que llevan toda la vida contigo. Y te haces muchas preguntas :
¿Si no tomo leche para desayunar, qué tomo?, ¿Si no como pan, qué como?
Pero poco a poco lo vas integrando de una forma natural porque tu cuerpo te dice lo bien que te encuentras contigo misma.
Otro cambio es la energía que tengo ahora. Energía, fuerza y ganas de hacer cosas. En una palabra…….VIVIR!.
Estoy en el camino y me siento muy satisfecha.
Alicia
Maestra de infantil
“Es una transformación plena”
Definitivamente todo pasa por algún motivo.
Yo que no era muy fan de Instagram decidí abrirme una cuenta convencida por un amigo, y un día como por arte de magia apareció una chica con una sonrisa que traspasaba la pantalla y que encima hablaba de alimentación saludable, en concreto “alimentación cetogénica”. A mí por aquel entonces me sonaba a chino.
Algo en mi interior me dijo: no dejes de seguirla, y así lo hice. Durante bastante tiempo veía sus vídeos, leía todo lo que escribía,…y cada vez estaba más convencida que ese era mi camino.
Tenía la necesidad de sanar y liberar mi cuerpo y mi alma. Calmaba mi ansiedad y pena a través de la comida, comida para nada sana y que único que conseguía era dañar a mi organismo.
Ya en la primera charla que tuvimos supe que había tomado la mejor de las decisiones y que empezaba una etapa en la que cuidarme a través de un cambio de alimentación sería un regalo.
Recuerdo que sus palabras y su manera de transmitir me hicieron sentir que mi cambio había comenzado y que lo conseguiría.
Su acompañamiento me ha ayudado a consultar todas mis dudas y a sentirme segura porque sé que voy de su mano.
Puedo dar fe que una vez que comienzas es una transformación plena. Pensé que me costaría mucho dejar de comer como lo hacía (realmente mal) y de beber coca cola (de la que era adicta),… y para nada, ha sido todo muy sencillo. Me siento más ágil, fuerte, mi mente más en orden y con ganas de no parar.
Una vez que empiezas ya no hay vuelta atrás.
No solo alimentas tu cuerpo de manera saludable sino también tu alma. ¡Es un regalo!
Alicia
Maestra de infantil
“Es una transformación plena”
Definitivamente todo pasa por algún motivo.
Yo que no era muy fan de Instagram decidí abrirme una cuenta convencida por un amigo, y un día como por arte de magia apareció una chica con una sonrisa que traspasaba la pantalla y que encima hablaba de alimentación saludable, en concreto “alimentación cetogénica”. A mí por aquel entonces me sonaba a chino.
Algo en mi interior me dijo: no dejes de seguirla, y así lo hice. Durante bastante tiempo veía sus vídeos, leía todo lo que escribía,…y cada vez estaba más convencida que ese era mi camino.
Tenía la necesidad de sanar y liberar mi cuerpo y mi alma. Calmaba mi ansiedad y pena a través de la comida, comida para nada sana y que único que conseguía era dañar a mi organismo.
Ya en la primera charla que tuvimos supe que había tomado la mejor de las decisiones y que empezaba una etapa en la que cuidarme a través de un cambio de alimentación sería un regalo.
Recuerdo que sus palabras y su manera de transmitir me hicieron sentir que mi cambio había comenzado y que lo conseguiría.
Su acompañamiento me ha ayudado a consultar todas mis dudas y a sentirme segura porque sé que voy de su mano.
Puedo dar fe que una vez que comienzas es una transformación plena. Pensé que me costaría mucho dejar de comer como lo hacía (realmente mal) y de beber coca cola (de la que era adicta),… y para nada, ha sido todo muy sencillo. Me siento más ágil, fuerte, mi mente más en orden y con ganas de no parar.
Una vez que empiezas ya no hay vuelta atrás.
No solo alimentas tu cuerpo de manera saludable sino también tu alma. ¡Es un regalo!
Sandra Henna
Empresaria de cosmética botánica para el cabello
“Una sensación como de estar más conectada a la vida“
Mi experiencia después de estos 21 días es abrumantemente positiva.
Me siento muy fuerte y no he tenido ningún momento de necesidad por comer azúcar, pese a estar pasando por momentos en los que la vida te exige remar muy fuerte para llegar a la orilla.
Es una sensación como de estar más conectada a la vida y con una energía más concentrada y nada dispersa, igual que después de una meditación. Mis piernas están bien ligeras y yo feliz de recibir tu sabiduría!!!
Gracias!!!!
“Una sensación como de estar más conectada a la vida“
Mi experiencia después de estos 21 días es abrumantemente positiva.
Me siento muy fuerte y no he tenido ningún momento de necesidad por comer azúcar, pese a estar pasando por momentos en los que la vida te exige remar muy fuerte para llegar a la orilla.
Es una sensación como de estar más conectada a la vida y con una energía más concentrada y nada dispersa, igual que después de una meditación. Mis piernas están bien ligeras y yo feliz de recibir tu sabiduría!!!
Gracias!!!!
Sandra Henna
Empresaria de cosmética botánica para el cabello
¿Te gustaría vivir este cambio en tu propia piel?
Si sientes la llamada a dar el paso, déjate acompañar y juntas trascenderemos esos retos o dificultades que te impiden sentirte bien en ti misma