Descubre el placer de una alimentación
y vida saludables.

“La lógica es simple: o nutres tu bienestar

o estás nutriendo tu malestar.”

¿Y cómo empiezo a cambiar mis hábitos para sentirme más viv@?

Cuida tu cuerpo, ayúdale a estar equilibrado por dentro y por fuera.

Aprende a comprar de manera sostenible y natural.

Cocina de forma saludable, divertida y con recetas sencillas.

Programa 21 días de reeducación alimentícia

y hábitos saludables.

Este modelo me ha permitido a mí, y a cientos de personas a las que he acompañado, dar un cambio a la
relación de cómo nos cuidamos y nos alimentamos.

 

Por ello me gustaría compartirte en qué consiste este acompañamiento personalizado en líneas
generales.

Revisaremos junt@s tus hábitos actuales.

Tus horarios, la cantidad de ingestas al cabo del día y qué tipo de alimentos consumes. Asimismo, veremos y hablaremos sobre tus apegos alimenticios y las patologías que pueda haber detrás.

 

Nos alinearemos con tu bienestar.  

Veremos cuáles son los alimentos que se han de suprimir, cuáles modificar y qué otros incorporar con la finalidad de conseguir una alimentación equilibrada, sana y natural y que te mantenga desinflamad@ mejorando y/o solucionando esas patologías con las que convives diariamente.

 

Consejos para cuidarnos por dentro y por fuera. 

Revisaremos los productos de belleza y cosméticos de uso frecuente, para ir introduciendo una cosmética comprometida y respetuosa con nuestro cuerpo. 

 

Descubrirás una nueva manera de estar en tu vida. 

El cambio de hábitos te aportará más y mejor energía, una mayor concentración, unas emociones y unos pensamientos estables, y además se notará externamente con un buen aspecto físico.

 

Conectaras con tu cuerpo. 

Incorporaremos técnicas de respiración y ejercicios corporales individualizados, que se adapten a la vida y personalidad del cliente, para alcanzar un equilibro entre lo físico y lo emocional, teniendo en cuenta muchos otros factores que influyen a la hora de alcanzar conductas saludables.

 

Valoraremos que complementos utilizar. 

Utilizaremos en algunos casos complementos nutricionales y superalimentos que nos ayudarán a mejorar nuestra SALUD.

El propósito de este entrenamiento o curso intensivo es que recibas la información
adecuada para tener unos hábitos diarios saludables y así conservar lo más valioso que
tenemos, LA SALUD.

 

Nuestro cuerpo tiene la capacidad de regenerarse solo y esto es
posible si lo ayudamos y no intervenimos en su proceso natural de sanación.
Entiendo la salud desde una visión holística donde no podemos separar el cuerpo físico,
del emocional ni del mental.

 

Esto no es una dieta, es aprender a comer, algo básico y necesario que va a
acompañarte para toda tu vida, una vez que aprendas a darle a tu cuerpo lo que
necesita no tendrás que invertir ni más tiempo ni más dinero.

“Tu cuerpo tiene el deseo innato de sentirse mejor, de poder hacer más y de disfrutarlo todo. Cuando honres ese deseo al preparar tus propios alimentos, recopilar tu propia información y tomar tus propias decisiones sobre lo que es más sano para tu organismo, él te recompensará con el apoyo que necesitas para seguir adelante. Permite que esta ansia de buena salud te libere de cualquier resistencia mental que te haya impedido cambiar tus rutinas hasta ahora. Permite que te ayude a emprender este viaje transformador, el cual te hará sentirte tan bien que no necesitarás esforzarte más. “

Dr. Joseph Mercola

Quizás tengas muchas voces en tu cabeza,

dándote distintos  motivos para que no des el paso.

Duda de las dudas, que te hacen dudar.

Nuestra cabeza siempre anda poniendo límites a aquello que puede producir un cambio en nosotros

y a la vez llenándonos de deseos para que todo siga igual.

Qué le vamos a hacer, le encanta la seguridad.

Aunque, la seguridad de lo conocido no siempre es lo mejor para nosotros.

Regálate este momento,

te lo mereces,

toma las riendas de tu salud

con el “Programa 21 días

Mi intención es acompañarte en este camino,

compartir mis conocimientos y
aprender a tu lado.

¿EN QUÉ CONSISTE  MI ACOMPAÑAMIENTO?

Consulta inicial mediante videollamada

donde nos conoceremos y compartirás tu momento y experiencia

Información de los nuevos alimentos

para que aprendas que estás consumiendo y seas dueña de tu salud

Lista de la compra saludable

con los nuevos alimentos que incorporarás en tus menús

Menús semanales y recetas

durante los 21 días para que te resulte más sencillo y tengas una referencia

PDF con información de apoyo

que considero interesante para que sepas que estás haciendo.

2 días de consultas semanales

para resolver todas las dudas que tengas, aprendas y te sientas acompañada.

Empieza ahora, cambia tus hábitos en 21 días!

 

Renueva tu cuerpo, recupera tu vitalidad, siéntete más lúcida, ligera y creativa

¿Qué mejor voz que la vuestra para hacer llegar a otros la experiencia de caminar junt@s?

Noemí Ferré

Abogada

“Me siento genial, llena de vitalidad y muy agradecida”

 

Arantxa es un AMOR. Permite que todo el proceso sea mucho más llevadero al principio, para luego fluir por sí sólo, y llevarlo a la práctica sin ningún esfuerzo. 

 

Ella te ayuda, te anima, te resuelve cualquier duda y te da las herramientas necesarias para que investigues, experimentes y, finalmente vueles tu sola. Porque esto es sólo el inicio de un largo viaje.  

 

Me siento genial. Llena de vitalidad y muy agradecida por poder contribuir en mi propio bienestar con muy poco esfuerzo.Y agradecida de que ella apareciera en mi camino. Las casualidades no existen.Todo tiene una razón ser!!

“Estoy eternamente agradecida.”

 

Había leído mucho sobre alimentación cetogénica y sus beneficios, pero no me sentía convencida ni segura de llevarla a cabo por mi cuenta. Quería estar en manos de alguien que me guiara y me aconsejara en todo momento y apareció Arantxa.

 

Ya llevo casi un año con este tipo de alimentación. Ha desapareció mi ansiedad por la comida, la necesidad de comer cada 2 horas y los antojos por cosas dulces o comida poco saludable. Me siento con más fuerza y energía, duermo mejor y entreno más fuerte. Y sobre todo, me siento más saludable. Mis emociones también han mejorado. Ya no necesito “saltarme la dieta” el fin de semana porque ahora como rico todo el tiempo.

 

Gracias Arantxa por tu apoyo y tu cariño!

 

Eternamente agradecida

Cristina

Entrenadora personal y profesora de Yoga

Empieza ahora, cambia tus hábitos en 21 días!

 

Renueva tu cuerpo, recupera tu vitalidad, siéntete más lúcida, ligera y creativa

Alicia

Maestra de infantil

“Es una transformación plena”

 

“Su acompañamiento me ha ayudado a consultar todas mis dudas y a sentirme segura porque sé que voy de su mano.

 

Puedo dar fe que una vez que comienzas es una transformación plena. Pensé que me costaría mucho dejar de comer como lo hacía (realmente mal) y de beber coca cola (de la que era adicta),… y para nada, ha sido todo muy sencillo. Me siento más ágil, fuerte, mi mente más en orden y con ganas de no parar.

 

Una vez que empiezas ya no hay vuelta atrás.

 

No solo alimentas tu cuerpo de manera saludable sino también tu alma. ¡Es un regalo!”

Una sensación como de estar más conectada a la vida

 

Mi experiencia después de estos 21 días es abrumantemente positiva.

 

Me siento muy fuerte y no he tenido ningún momento de necesidad por comer azúcar, pese a estar pasando por momentos en los que la vida te exige remar muy fuerte para llegar a la orilla.

 

Es una sensación como de estar más conectada a la vida y con una energía más concentrada y nada dispersa, igual que después de una meditación. Mis piernas están bien ligeras y yo feliz de recibir tu sabiduría!!!

 

Gracias!!!!

Sandra Henna

Empresaria de cosmética botánica para el cabello

Gisela Gil

Naturópata

“Una alimentación que, estoy segura, ha llegado a mi vida para quedarse”

 

El punto de vista emocional, quizá porqué es a lo que me dedico, me ha impactado mucho. La de CREENCIAS que he tenido que desmontar! Lidiar con el discurso interno de la mente los primeros días que comía grasa y el miedo a subir a la báscula pensando que había engordado. Esos pensamientos van desapareciendo a medida que ves los resultados.

 

¿Lo mejor? El acompañamiento. Es vital. Personalizar tu dieta también. Para mí los 21 días fueron una prueba dura y el síndrome de abstinencia del azúcar muy fuerte. Mareos, nauseas y mal humor que poco a poco mitigan para abrir paso a una claridad metal y confort. Un confort que para mí alcanza la cúspide en la FASE MODERADA.

 

Ahí he encontrado mi equilibrio de vida. Para mí la fase moderada es el CUM LAUDE de una alimentación que, estoy segura, ha llegado a mi vida para quedarse.

 

Gracias Arantxa por facilitar el proceso y abrir un mundo de creatividad con tus recetas que han conseguido que me ponga a cocinar y disfrute!!!

Quizás en este momento te estés diciendo “Lo haré más adelante

 

Nuestra mente siempre con su ilusión del falso mañana para evitar este instante real y vivo

 

Te propongo que cierres los ojos, respires profundo,
conectes con tus tripas y escuches que te están diciendo.

 

Es desde ahí donde la vida nos habla, desde ese centro,
escúchalo y si te dice sí, vamos a​ ​por ello.

 

Es un sí a la vida que te mereces, la que estás anhelando​,

 para así por fín recuperar tu salud​ ​y tu brill​o.​ 

“Tu bienestar no es negociable, es lo que te aporta la capacidad de vivir en armonía, es el mayor regalo que puedes hacerte y es para siempre.

Una vez que aprendas las herramientas serás capaz de regresar a tu centro y la vida desde ahí tiene otro color, el color de la libertad.”

 

Arantxa Areta

Garantía de honestidad

 

No voy a hacerte descuentos para que parezca una ganga,

ni te voy a regalar cosas de más para que parezca un chollo,

tampoco voy a presionarte con una fecha límite para que te apresures.

 

El curso 21 días vale lo que vale desde la honestidad.